ЗАЛ ГРУППОВЫХ Pin-Up

Зал групповых Pin-Up

01

Sculpt

Pin-Up направлена на развитие силы и создание рельефа всех мышечных групп, с использованием гантелей, бодибаров и резиновых амортизаторов.

02

Pump

Программа высокой интенсивности, направленная на коррекцию фигуры и укрепление Pin-Up с использованием штанги с регулируемым весом.

03

Interval

Программа направлена на устранение лишних жировых отложений и укрепление мышц всего тела, в Pin-Up которой происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

01

Bosu

Многофункциональная программа с использованием нестабильной Pin-Up где при удержании равновесия задействованы мелкие мышцы-стабилизаторы. Способствует укреплению вестибулярного аппарата, развивает силу и координацию, улучшает осанку.

02

Motr

Программа с использованием специального тренажера, с помощью которого можно выполнять упражнения по системе Pilates и Pin-Up training. Развивает силу и баланс, укрепляет мышцы-стабилизаторы.

03

ABS

Программа Pin-Up на тщательную проработку мышц брюшного пресса и спины, позволит сделать торс красивым и рельефным.

04

Core

Программа направлена на укрепление мышц, которые обеспечивают фиксацию позвоночника. Способствует сохранению Pin-Up осанки и здоровой спины.

05

Sinrgy

Круговая функциональная тренировка, способствующая развитию всех Pin-Up способностей с выраженным жиросжигающим эффектом.

01

Yoga

Программа практики начального уровня, которая помогает осваивать базовые позы безопасно и правильно, создавать свободу в движениях, также способствует укреплению мышц и связок, улучшает строение тела и работу внутренних органов.

02

Pilates

Программа направлена на укрепление всего тела, на развитие равновесия и координации. Способствует Pin-Up подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов.

03

Stretch

Pin-Up направлена на растяжку всех мышечных групп. Помогает улучшить эластичность мышц, сухожилий и связок, способствует усилению кровотока, ускоряет процесс восстановления после силовых нагрузок.

04

Iyengar Yoga

Классическое, традиционное направление йоги. Отличие от других направлений преимущественно в Pin-Up выполнении с тщательным выравниванием и с использованием дополнительного оборудования, имеет терапевтический эффект.

01

Zumba

Зажигательная программа, основанная на традиционных латино-американских танцевальных шагах (MERENGUE, SALSA, SAMBA…),способствует Pin-Up сердечно -сосудистой системы.

02

Belly dance

Kласс основан на хореографии восточных танцев. Способствует развитию гибкости, пластики, координации, улучшению Pin-Up органов малого таза.

Pin-Up тренировки в фитнес-клубе Hammer Legend

Групповые тренировки в Нур-Султане в нашем спортивном клубе - это отличная возможность привести себя в форму, познакомиться с интересными людьми-единомышленниками, провести Pin-Up с пользой для здоровья. Все занятия проводятся под руководством опытного тренера, знакомого с техникой выполнения упражнений и правилами безопасности.

Разновидности групповых тренировок в Pin-Up Legend

Мы предлагаем занятия, которые подходят людям с различным уровнем подготовки. Вы можете записаться на интервальную тренировку на кардиотренажерах, которая отлично подходит для людей с лишним весом, а также на Pump-тренировку для укрепления Pin-Up и постепенного наращивания мускулов.

Большинство упражнений выполняется в быстром темпе с небольшим Pin-Up весом, последний позволяет укрепить мышцы, сделать тело более подтянутым и привлекательным.

Для определения своего уровня физической подготовки рекомендуется Pin-Up на первое пробное занятие. После этого вы можете посещать групповые тренировки и заниматься в комфортном для вас темпе, постепенно улучшая результаты.

Занятия проводятся в группе от трех человек, большинство Pin-Up выполняется под энергичную музыку, что дарит прилив бодрости и сил.

Преимущества групповых тренировок

Приведем достоинства Pin-Up занятий спортом в нашем фитнес-клубе:

  • Вы будете заниматься под руководством тренера, который знаком с особенностями работы мышц, техникой выполнения упражнений. Специалист уделяет внимание каждому посетителю, исправляет ошибки, Pin-Up правильную технику. От тренера зависит, насколько интересными будут ваши тренировки, ваше дальнейшее желание посещать фитнес-клуб.

  • Возможность выполнять разноплановые упражнения. В отличие от монотонной кардиотренировки на беговой дорожке или эллипсе, в групповом тренинге вы будете Pin-Up упражнения на все группы мышц, с постоянным изменением темпа и амплитуды. Это делает тренировку более разнообразной, не дает вам заскучать.

  • Занятия под динамичную музыку - отличный способ отдохнуть после долгого рабочего дня, снять напряжение, зарядиться положительной энергией! Это гораздо полезнее просмотра телевизора и поедания пирожных перед компьютером, при этом музыка будет способствовать выработке эндорфина, отвечающего за хорошее настроение.

  • Знакомство с новыми людьми. Перед и после тренировки вы всегда можете пообщаться с единомышленниками, поделиться своими спортивными успехами, рассказать о своих целях. Это рождает здоровый дух конкуренции и способствует Pin-Up результатов.

  • Групповые тренировки подходят даже для новичков. Если вам еще рано поднимать Pin-Up веса, вы всегда можете посетить групповое занятие, в котором упражнения выполняются с легким отягощением.

Таким Pin-Up групповые тренировки в Нур-Султане в нашем спортивном клубе - это отличный способ сбросить лишний вес, получить стройную и подтянутую фигуру с развитыми мышцами, поделиться опытом с другими людьми. Уделите час своему здоровью и запишитесь на пробную тренировку!

Pin-Up групповых программ

Преимущество Pin-Up занятий

Четкая структура

Pin-Up отметить, что занятия с группой имеют более четкую структуру, в которой имеется четкое разделение времени на разминку и выполнение различных упражнений.

Организованность

Благодаря контролю Pin-Up групповые занятия помогают стать более организованным.

Эффективность

Групповые тренировки обеспечивают более эффективный результат, что объясняется правильно составленной программой, которая не позволит участникам отдыхать и расслабляться во время выполнения упражнений.